運動員要有出色的表現，除了有形的身體能量(Physical Energy)，以及無形的情緒能量(Emotional Energy)外，第三個最重要的層次，就是精神能量(Mental Focus)。
在直播射擊比賽時，我在想像當一個標靶，從發射器射進天空中，運動員由瞄準，到運用肌肉，啟動扳機發射，還要預先計算那個標靶，飛到哪一個方位時，你可以用少於二秒的時間去射中目標嗎？
當他們準備比賽時，會把所有的精神能量和專注力，都放在自己右手的扳機，眼睛亦聚精會神地看著瞄準器，等待千鈞一髮的機會，由「砰」一聲標靶彈出，再用少於一秒的時間擊中目標。他們能夠成功，絕對不是靠思考，而是靠穩定的情緒，以及強勁的專注力和精神力量，去進行瞄準、分析，定位發射，這一連串複雜的動作。
在我們日常生活裡，工作需要的是重「質」，不是重「量」。從前有很多學說，跟大家說時間管理，怎樣增加時間去工作，也經常教大家Work Hard(勤力)，而我則不停教大家Work Smart(醒目地工作)，即是用最少的時間做最多的工作。最有效Work Smart的方法，是專注自己的精神能量，用密集的思考方式，貫徹始終完成一個任務。
現在年輕人最嚴重的問題，不是想著去玩耍，或者懶惰，而是他們在生活當中，養成一些壞習慣。就如做任何事情的時候，專注力都是分散和不能集中。不是看著電視，就是聽著MP3，就連過馬路都只顧著聽 MP3；上網做功課時，又要不斷MSN，這就是所謂的Multitasking(多重任務執行)，根本不能夠集中精神，把自己手頭上每一件事做好，還會浪費許多時間去「Hea 」。這樣，事情又怎會做得好，又怎能夠令自己集中精神呢？
成功的關鍵，就要劃分好每一件事執行的時間表，分得清清楚楚：聽音樂的時候，就是聽音樂；看電視的時候，便只是看電視；做功課或工作時，就應該專心一意。這才可以把功課或工作，用最快的速度完成，重要是你的精神，能夠因此而集中及專注、大腦思維和記憶力也因而得到提升。
當你能夠集中身體的能量、以及控制情緒的能量，和專注精神的能量時，把這三個能量透過目標，理念連結起來，便會形成所謂的心靈能量(Spiritual Energy)。你不會再計較得失、成敗，你只會有自信地集中焦點，在一個忘我(Self-less)的當下境界，也不會介意犧牲，把體內的潛能，有效地發揮出來。
能夠連結這四個力量，你的能量場，便可以推至一個破紀錄的境界。要達到忘我境界，你便要清楚這個工作的目標，以及它的長遠意義，還要加上決心。只計較過程，不計較輸贏和得失，這樣，你不但會活得快樂，做事也會更起勁，還能突破自我的局限和潛能。當你發現正在做的工作，是自己的喜好和有意義的話，你自然便可以全情投入，去進行這個項目及全力出擊，也令自己充滿決心。
（逢星期二、三、四刊登）
黃毅力
從三文魚身上學懂力爭上游，適者生存的天然定律；棄警從商，創立自己的商業堡壘，有汽車及遊艇代理。過去十年，遊學四方、拜訪名師；曾就讀於中大EMBA、 哈佛商學院、INSEAD牛津管理課程及中共中央黨校。在2007年，奪得由 DHL 及 SCMP 舉辦的 HONG KONG BUSINESS AWARD 的年輕企業家殊榮。
2008年08月14日 星期四 都市日報
沒有留言:
張貼留言