今屆北京奧運會共有來自204個國家，11,000名運動員，競逐28個大項、302個小項的比賽項目，為的是贏取當中906個獎牌。在眾多國家中，美國擁有最龐大的參賽隊伍，共有503名運動員及328位教練和隨行人員。
在過去這一百年，人類的身形及體重變化，都是沒有太大的突破，但在每次奧運裡面，運動員的表現，都會創造新的世界紀錄。人類的極限，究竟是有形的肉體決定上 限，還是一股無形的力量，令運動員可以不斷創造人類的新紀錄呢？每位運動員的成與敗，究竟是取決於肌肉的能量(Muscle Power) ，還是意志的能量(Will Power)？如果每一位在都市的職場達人，如果能夠把運動員的力量轉化為創業、上位升級、或發憤圖強、甚至乎是追女仔，成就一定會更加大。
不論是在官場還是在商業上，我遇過很多十分能幹，以及很有成就的人，有的甚至是政治和經濟領域的領袖。他們精力旺盛，能量巨大，靠近他們會令我心跳加速，令我不知所措及緊張。這股「能量場」，更令我有一股好奇心，去尋找一些具科學和客觀的學識，幫助我研究成功的人，看看他們是否跟運動員一樣，能力的形成是靠有形還是無形的力量呢？
我曾經看過一本書，名叫The Power of Full Engagement By Jim Loehr and Tony Schwartz，作者講述運動員在提升能量的方法及應用，儼如最近中國乒乓球教練說：「在比賽裡面，關鍵不是技術，而是情緒上的較量。」當我聽完後，突然靈機一動，覺得當中的智慧，很值得為大家解讀。
用科學角度看，其實每個人的成與敗，關鍵是你有多大的能量。所謂「能量場」，可以分四類，分別是：身體能量(Physical Energy)、情緒能量(Emotional Energy)、精神能量(Mental Focus)、以及心靈能量(Spiritual Energy)。這些是決定每個人能否製造到成功的「能量場」。我們在這個世界上，最缺乏不是錢，也不是工作時間，而是能量。能量的定義是：我們有沒有足夠的精力面對工作環境上的需要？有沒有抵抗壓力的能力？
身體的能量，是所有能量的基礎及根源，如果缺乏這個基礎能量，你的專注力會受到影 響、情緒會失控，思考更會緩慢起來。身體的能量可以有效保持和增值，主要是透過我們進食的時間和種類，睡眠的質素及時間。它是需要每天保養及補充的，並不是取之不盡。所以我們每天應該要有八小時的睡眠，如果做不到的話，也要明白睡眠的生理時鐘，是每四小時一循環，換言之，你可以選擇只睡四小時，或者是睡八小時。如果在中間打斷了睡眠的時間，只會令自己整天的情緒和能量不能集中，從而影響我們每天的表現，以及抵抗細菌的能力，還有新陳代謝 (Metabolism)的速度。
最後，就是我們有沒有做足夠的帶氧運動，加速自己身體內的新陳代謝周期？隨著年紀的增長，人的新陳代謝速度是會減慢，免疫系統也會逐漸脆弱，透過運動是可以令它們保持在一個最佳的循環。每天可以做大概三十分鐘的運動，如果你是十分忙碌的話，可以選擇透過上班或午飯的時間，用樓梯代替電梯上落，令自己有運動的機會；如果在辦公室，每四十分鐘，都應該要有一個小休，這樣，才可令身體的能量達到最佳的狀態。如果在商場上作戰，沒有一個強勁的體魄，將會很難得到成功。
黃毅力
從三文魚身上學懂力爭上游，適者生存的天然定律；棄警從商，創立自己的商業堡壘，有汽車及遊艇代理。過去十年，遊學四方、拜訪名師；曾就讀於中大 EMBA、哈佛商學院、INSEAD牛津管理課程及中共中央黨校。在2007年，奪得由 DHL 及 SCMP 舉辦的 HONG KONG BUSINESS AWARD 的年輕企業家殊榮。
2008年08月12日 星期二 都市日報
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